脖子比较长一放松容易前倾怎么回事

分析及建议： 总体看考虑和颈背部肌肉软组织无菌炎症有关，和肌肉力量弱有关，弹响是小关节弹响，通过锻炼肌肉强度会有所改善，椎间盘突出很轻问题不大不用管，可以热敷理疗贴膏药，口服药物效果会更快，对磺胺不过敏的花可以口服药物西乐葆和迈之灵，不能频繁响声，症状好转可以适当锻炼，肌肉力量强了有好处，不然容易反复，慢跑游泳打羽毛球都行，适合自己就行，单纯这个动作意义不大，中药我不懂，不如全身锻炼，倒也不会加重，但不要这样锻炼方式不对，全身锻炼就好，建议昂首挺胸没错，锻炼颈背部肌肉就行，颈椎本来就是活动的，就算保持外形这样对曲度也影响不大，曲度恢复可以通过锻炼颈背部肌肉，而不是保持这中姿势，这种睡觉方式是错误的当然会不舒服。