湿气重很难自愈的吗?

分析及建议： 可以通过饮食运动调理看看的。平时可以时间多运动一下，还可以吃下红豆薏米茶。也可以配合腰背部拔火罐或者刮痧。适量就行，开始不要过多劳累，慢慢加量。调节体质得慢慢来。