早餐吃一个或半个馒头一个鸡蛋一个黄瓜搭配合理吗
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患者
请问早餐吃一个或半个馒头一个鸡蛋一个黄瓜，搭配合理吗？它们的总热量是多少？（男，55岁）
宋潜医生
你好，很高兴为你解答
宋潜医生
馒头是多大小的
宋潜医生
建议再喝点粥
患者
50克的馒头
患者
请问这3样搭配合适吗？
宋潜医生
大约500千卡热量
宋潜医生
可以，
宋潜医生
您今年55周岁？
患者
热量有点高？
宋潜医生
不高，若您还从事其他活动运动的话，有点低
患者
我有轻度糖尿病
宋潜医生
你的身高与体重是多少？
患者
身165cm，体重现在是72.5公斤
患者
这三种搭配的营养成分合适吗？
宋潜医生
你需要减肥，需要运动
宋潜医生
这样搭配可以
宋潜医生
每天摄入2000到2500千卡热量，差不多
患者
晚餐1两面条加青菜50 gg，热量是多少？
宋潜医生
200到300千卡。
宋潜医生
面条建议用杂粮面条
患者
中餐1两米饭再加其它蔬菜，应该摄入多少千兴卡热量？
患者
我已经在减肥了，从80减到了72.5。
患者
每天快走1小时15到20分。
宋潜医生
抱歉，前边跟你说错了。一两食物是50克。你的早餐大约300-400千卡，一两普通面条大约150千卡，一两熟米饭大约60千卡
宋潜医生
可以，坚持快走或慢跑，你空腹血糖多少？
患者
芹菜肉丝大概热量是多少？
宋潜医生
肉丝多少克
患者
30g左右
宋潜医生
月150千卡
患者
空腹血糖5.8。
宋潜医生
还可以呀
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