24女睡眠不好吃褪黑素可以吗

分析及建议： 有助于提高免疫力和改善睡眠，一般比较适合老年人服用，一般妊娠期、肝肾功能不好者、年纪较小者不建议使用，那可以使用，不过效果应该没有镇静药效果好，我个人建议你最好还是从生活习惯上入手调节自己的睡眠，虽然这个药是保健品,副作用不是太大,但也不建议长期服用，毕竟属于激素类的,长期服用容易让你产生依赖,并且对身体不好,可以先吃2-3周看看,如果没什么效果就别吃了,并且吃药这段时间内最好能改善一下自己的生活习惯,适当锻炼活动一下。