尿尿感觉很顺畅是怎么回事
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患者
尿尿感觉很顺畅，没有其他感觉，只是最后一下不能像别人一样飙很远（男，24岁）
于干医生
这个情况多久了，还有别的症状吗？
于干医生
以前尿的远吗？
患者
以前是正常的
患者
没太注意，我也不清楚
患者
我记得尿尿基本上是正常的，只是最后的一哆嗦
于干医生
平时没有尿频尿急尿痛症状吧？
患者
没有
于干医生
夜里一般几次小便？
患者
睡前一次，早上一次，不起夜
于干医生
尿液颜色都正常吧？没有混浊尿液吧？
患者
很正常
于干医生
有没有排尿不尽的感觉呢？
患者
有时会有
患者
不过都是担心有病的时候
患者
平常的时候没什么感觉
于干医生
那基本上应该没有啥问题
患者
为什么最后一下会尿不远呢
于干医生
要是再不放心，可以到医院做个尿常规，泌尿系彩超，包括前列腺彩超确认下是否有啥问题！
患者
之前之前查过尿常规，前列腺液，没有问题
患者
最近几年，没怎么锻炼，会不会和身体变胖，机能下降有关
患者
以及不良的生活习惯，熬夜，久坐，xx之类的
于干医生
排尿是膀胱逼尿肌收缩、尿道括约肌舒张一个过程。排尿的射程也是伴随这个过程先远后近，最后哆嗦的时候是膀胱逼尿肌再次用力尽可能排出最后尿液的过程，可能伴随年龄和泌尿系统疾病会有所下降。
患者
锻炼身体，包括括约肌练习会不会有所改善，
于干医生
是的，可能就是这些您所提到的那些因素
于干医生
应该会的！
患者
我这样属于亚健康吧？也查不出疾病。
于干医生
是的，要注意劳逸结合
患者
看来要好好锻炼了
于干医生
是的
患者
谢谢你，不是病，我就踏实了
于干医生
还有注意1.禁忌酒、辛辣食物; 2.忌久坐，多活动，规律性生活;
患者
您提到的逼尿肌是不是括约肌，就是收缩肛门锻炼的那个肌肉？
于干医生
括约肌是收缩肛门锻炼的肌肉
患者
逼尿肌应该怎么锻炼，恢复能力呢
于干医生
逼尿肌不是的，长在膀胱里的，可以多体育锻炼，
患者
怎么锻炼呢？
于干医生
仰卧起坐，羽毛球，乒乓球等都可以
患者
好的，谢谢
于干医生
不客气，多喝水，多运动！
患者
好
于干医生
👍
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