最近一周左侧胳膊疼一动就疼怎么回事

分析及建议： 可能疾病：肌肉劳损 意见详情：刚给你打字打着就结束了，忘了最后一次对话了。腰肌损伤，建议1.最近睡硬一点床为主，不要睡软床，腰部注意保暖，避免受凉2.避免长期久坐，久站，久弯腰，腰负重劳累等3.药物治疗，塞来昔布胶囊镇痛，腰痛宁活血止痛，可贴膏药4.可理疗，热敷，红外线，蜡疗，专业手法推拿，针灸，拔罐等治疗，在家可以热毛巾热敷局部促进血液循环，也能起到一定作用，5腰背肌核心功能锻炼，就是做小飞燕，臀桥锻炼加强腰背肌功能，具体锻炼细节可以参考网上教学视屏，你可以搜索一下。不要听别人乱讲，小飞燕和臀桥是针对性锻炼腰背肌，腰腹核心力量，只有强大的腰背肌才能帮你腰椎分担一定的压力，缓解椎间盘压力，从而防止椎间盘突出。