体质差维生素c吃可以吃吗
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患者
男士 27岁 身高168 体重49公斤。体质差。 我想买点维生素c吃。可以吃吗。（男，26岁）
冯春凯医生
你好，很高兴为你咨询
冯春凯医生
请具体介绍你的情况，比如饮食习惯，工作压力状况，睡眠，曾经病史以及用过的药物，尽量详细
患者
你好，医生， 身体没大毛病。 今年做过几项检查。都正常。 我就是太瘦。 吃不胖。 只是 容易感冒
冯春凯医生
早餐你吃什么
患者
冯医生， 我应该吃点什么来增强体质。
患者
有时面条。有时馒头。包子。 基本就是这几样换着吃
冯春凯医生
还没大毛病，你以为大毛病是什么，你这种状况，被社会上称为亚健康，在医学上称为疾病的亚急性期，下一步就是慢性疾病
患者
汤臣倍健 维生素c 我适合吃吗
冯春凯医生
你经济条件怎样
患者
还可以。
冯春凯医生
好，营养，就像修房子的材料，需要钢筋，同时也需要水泥，电线木材，灯泡。也就是说，只有完整，足量，及时的营养，才能构建健康的细胞。
冯春凯医生
首先，构建一个完整的食物结构
冯春凯医生
早餐，苹果，熟鸡蛋，香蕉，其他任何水果，干果，都行，牛奶或酸奶，各种熟豆类以及种子，胚芽，一起放入搅拌机，全部打成液体，早中晚都可以吃，你也可以，觉得有点饿就喝一口
冯春凯医生
这个方法让您每一天，没一顿，吃够五十种以上的食物
冯春凯医生
哦，还要加橄榄油
冯春凯医生
把鸡蛋，水果，干果，当零食，随时吃，有空就吃
患者
谢谢冯医生。
冯春凯医生
慢点，花钱的来了
冯春凯医生
每天优质蛋白质粉，开始时，每天三十克，一段时间后，身体恢复一些，就加量到每天一百克
冯春凯医生
维生素B族，每天20颗至五十颗
冯春凯医生
维生素c，每天两千毫克
冯春凯医生
钙镁片，每天六颗
冯春凯医生
深海鲑鱼油，每天十二颗
冯春凯医生
胆碱，每天两颗
冯春凯医生
多种营养片，每天四对
冯春凯医生
维生素a，每天五万国际单位
冯春凯医生
维生素E，每天一千二百国际单位
冯春凯医生
小麦胚芽油，每天六颗
冯春凯医生
基本就够了，每天榨蔬菜水果汁两千毫升
冯春凯医生
同时，每天运动
冯春凯医生
东西一定要选择，完全天然食物浓缩提取，绝对不能用化学合成的，本质区别
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
