内分泌失调长痘痘怎么办
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内分泌失调下巴,总爱起痘痘吃什么能好(,)
补填性别:女
补填年龄:20岁
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患者
挺长时间了,好了起的
陈常云医生
定时定量进餐,营养均衡,搭配合理;一日三餐,每餐主食干重1.5-2两左右,肉蛋奶豆制品等也是1.5-2两,青菜半斤以上,少油少盐,不吃粉条~粉皮~粉.si等,不能喝粥,忌油炸零食。吃水果时,适当减少主食。土豆、藕、地瓜、南瓜、山药、芋头、胡萝卜等含糖量高,吃的时候需适当减少主食(2-3两相当于1两主食)。每餐细嚼慢咽,一般情况进餐时间在20-30分钟以上。 戒烟酒。 饭后一小时适当运动 生活作息规律,早睡早起
患者
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患者
现在的,这里冷
患者
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患者
吃什么呢
患者
下巴的痘痘什么时候能好?
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