肩膀两处酸痛会分为一边到一边怎么回事

分析及建议： 通常是久坐后的肌肉痉挛，热敷，按摩会舒服点，有空可以拍个颈椎x线，简单看一下有没有颈椎病。平时注意姿势，尽量不要低头探头久坐，久坐时记得活动活动脖子，属于跟姿势相关的肌肉痉挛，平时颈椎需要保养，简单的原则就是久坐时多动，尽量别低头探头，做动作的话可以画米字运动，伸懒腰，长时间低头探头的动作，对颈椎及周围肌肉会产生很大的力量，容易加重颈椎退变，推荐使用电竞椅类似的椅子，颈椎有枕腰，有靠手，有托。这样的话，对颈椎，腰椎，腕部都是很好的保护。