膝盖韧带损伤后的康复训练怎么办
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患者
膝盖韧带损伤后的康复训练（，）
咨询人性别：女
咨询人年龄：28岁
王德志医生
什么韧带损伤？手术了吗？
患者
两个月前不小心把膝关节扭脱节了，造成半月板损伤，内侧韧带撕裂伤，带了两个月的石膏，一个多星期前刚拆掉，现在在家，没做手术，也没吃药，我在哺乳期，他医院给开的药哺乳期不能吃
王德志医生
内侧副韧带完全断裂了吗
王德志医生
韧带一般6周左右就初步愈合了，可以开始锻炼了
患者
没有完全断，还有点连接，现在在家自己开始做康复已经可以弯曲一些了
王德志医生
可以开始循序渐进的练习了，可能会比较受罪
患者
我明白，我是想问问，之前有朋友跟我说每天可以热敷一下，我这几天试了一下，腿疼的不得了，跟之前我自己练习的感觉不一样，是什么意思？
王德志医生
锻炼之后要冷敷！！！
王德志医生
消肿止疼！！！
王德志医生
锻炼之后热敷的话，会更疼更肿的
患者
我就说怎么感觉更疼，晚上都疼的睡不着，好的我知道了，谢谢
患者
对了，还想问问你，我现在这样膝盖能用护膝保护吗
王德志医生
可以保护，没坏处
患者
随便的都能用是吧！？
王德志医生
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王德志医生
淘宝上有很多，不用买太贵的，能够调节活动范围的
王德志医生
既锻炼还能保护
患者
好的，谢谢
王德志医生
不客气
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