睡觉很容易醒有一点声音就醒了不能进入深睡怎么回事
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患者
您好！我睡觉很容易醒有一点声音就醒了不能进入深睡（女，18岁）
申艳茹医生
你好，这种症状多久了？
患者
每天都是这样
申艳茹医生
一个月，半年
申艳茹医生
学习，或者工作压力大吗？
申艳茹医生
你得症状是睡眠障碍
申艳茹医生
睡眠障碍指睡眠的数量、质量、时间、节律紊乱，病因有生理，心理，环境等因素的改变，以及药物，神经精神和躯体疾病，临床症状包括1.失眠，2.睡眠过多，3.异相相关障碍，4.睡眠节律的紊乱。
患者
一个月
申艳茹医生
失眠是最常见的睡眠障碍，是由于入睡或者睡眠持续困难所导致的睡眠质量和时间下降，不能满足正常生理和体能的恢复需要，影响正常的社会功能的一种主观体验。
申艳茹医生
1，包括入睡困难，30分钟不能入睡，易醒超过2次，多梦，早醒或者醒后入睡困难30分钟不能再入睡，2:社会功能受损，白天头昏乏力，疲劳思睡，注意涣散，3:每周出现3次以上，至少持续1月，4:多导睡眠图提示，睡眠潜伏期大于30分钟，夜间觉醒时间超过3分钟，睡眠总时间少于6小时
患者
学习和感情方面的压力
申艳茹医生
以上有几项
申艳茹医生
处理好心情和压力，
申艳茹医生
你可以试试行为治疗，睡前用热水泡泡脚，喝点热牛奶用精油按摩下颈部，肩部，头部，特别是双侧太阳穴听听舒缓的音乐，全身放松放松后，就可以入睡
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