失眠该怎么治疗？
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患者
男，30岁，失眠，怎么治疗？（男，30岁）
伊万里医生
你好，请问你这种情况持续有多久了？
患者
大概有半个月了
患者
睡觉总醒，醒了就不好入睡
伊万里医生
一般几点休息，几点会醒来？
患者
11之前休息
患者
睡一会就醒
患者
睡眠不超过两个小时
伊万里医生
做什么工作
伊万里医生
有压力吗
患者
没什么压力
伊万里医生
嗯嗯平时吸烟饮酒量多吗？
患者
不抽烟
患者
喝酒
患者
每天晚上会喝几瓶啤酒
伊万里医生
嗯嗯，饮酒影响睡眠的
伊万里医生
还有其他不舒服吗
患者
暂时没有
伊万里医生
白天午睡吗
患者
经常运动会影响睡眠么？
伊万里医生
睡前剧烈运动吗？
患者
有时候会睡
患者
睡前两小时吧
伊万里医生
还可以的，
伊万里医生
睡前不建议剧烈运动
伊万里医生
另外别喝浓茶咖啡，别饮酒
伊万里医生
之前出现过这种情况吗？
伊万里医生
建议你可以用点安神补脑液试试，注意养成良好的生活习惯
伊万里医生
可以睡前泡泡热水脚，听听舒缓的音乐，喝点热牛奶，白天适当多活动一下，中医上说白天阳气充分升发出来晚上才有利于收藏，才有利于睡着😊
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
