请帮忙看一下B超单子，谢谢

分析及建议： 根据您的彩超，乳腺结节和甲状腺结节均考虑良性结节，而且结节不大，暂时不用处理，每半年复查一次甲状腺和乳腺彩超就可以，另外建议您做一下乳腺钼靶检查。平时生活中需要多注意以下几点，对乳腺和甲状腺健康都有极大的好处的。1)保持良好的情绪和心态，少生气，不要太焦虑、忧虑，精神减压。2)规律作息少熬夜，避免过度劳累。3)合理均衡饮食，少吃辛辣刺激、油腻、脂肪高的食物，尤其是麦当劳肯德基等含激素多的食物，少喝咖啡跟酒，多吃绿色蔬菜、水果。5)少吃蜂蜜、阿胶、燕窝，少吃各类保健品以及补品。6)少用含有雌激素较多的高档化妆品，不建议到美容院按摩乳房和颈部刮痧。