轻微的腰间盘突出可以跑步吗？

分析及建议： 适度的体育锻炼是有助于椎间盘突出恢复的，但是不能剧烈运动 尤其是弯腰跳高等动作 不要做，平时注意事项 避免弯腰负重 避免剧烈运动 尽量减少久坐 养成正确的坐姿习惯 睡硬板床 加强腰背肌功能锻炼 必要时可行理疗。