后来昨晚我改变规律十点，怎么办？
已通过实名认证
孙伟
外科
主治医师
信阳市中心医院
好评
--
接诊量
939
同行认可
--
认证信息
医生执业资质
医生职称信息
实名认证+人脸识别认证
公安系统比对认证通过，所有服务均由医生本人提供
问题描述：新医生你好，我前段时间老是十一点半睡觉早晨七点醒了吃了早饭吃饭中午下午还午睡。后来昨晚我改变规律十点睡觉七点起来，下午午睡了三个小时现在吃了晚饭又困了。怎么回事？（男，22）
分析及建议：
一般情况下,饱食之后都比较容易疲劳,容易瞌睡,对于年轻人,需要的睡眠时间更长一些,建议你养成规律的作息习惯,平时多加强身体锻炼。
咨询时间: 2014-08-17
患者
新医生你好，我前段时间老是十一点半睡觉早晨七点醒了吃了早饭吃饭中午下午还午睡。后来昨晚我改变规律十点睡觉七点起来，下午午睡了三个小时现在吃了晚饭又困了。怎么回事？（男，22）
孙伟医生
你好，一般情况下，饱食之后都比较容易疲劳，容易瞌睡，对于年轻人，需要的睡眠时间更长一些，建议你养成规律的作息习惯，平时多加强身体锻炼。
患者
谢谢医生
孙伟医生
不客气。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
展开全部
