选择多高的枕头可以预防颈椎病?
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患者
你好，选择多高的枕头可以预防颈椎病？（男，35岁）
宗小锐医生
你好 这个因人而异哈 要能支撑脖子的 支撑性一定要好
患者
本店这款枕芯，低枕8cm左右，中枕12cm左右，高枕15cm左右，看个人睡眠习惯购买哦，推荐购买中枕，更多人适合
患者
我该选择中枕还是低枕？
患者
图片因隐私问题无法显示
宗小锐医生
你好 我建议你买两个 然后试一试再退一个
宗小锐医生
建议你用荞麦枕
患者
我以前用的是低枕，没发现什么明显的不舒服
宗小锐医生
我自己睡的荞麦枕
患者
荞麦枕有什么好处？
宗小锐医生
支撑性好
宗小锐医生
高低自己调整
患者
我可能习惯了棉枕
宗小锐医生
那你就继续睡棉的
患者
我该选择高度8厘米左右的低枕还是高度12厘米左右的中枕？
宗小锐医生
你都买来试试
宗小锐医生
因人而异
患者
我以前的枕头是低枕
宗小锐医生
那你就买低枕
患者
我以前的枕头里面为什么会填一些非常小的珠子？我以前的那枕头好像也是棉芯，不过加了一些非常小的珠子。
宗小锐医生
不知道 可能是为了吸收噪音
患者
有些医生说枕头最好高度10厘米左右
宗小锐医生
因人而异 我就睡不了高的
宗小锐医生
我喜欢6cm的
宗小锐医生
高的脖子疼
患者
我买高度8厘米左右的低枕，而且买棉枕，睡下后棉枕高度又会下降。那可能会出现不好的结果吗？
宗小锐医生
这个无法预测
宗小锐医生
不过棉的枕头是会睡塌
宗小锐医生
可以定期换一换
患者
不过我以前的枕头都不怎么高，我以前的枕头好像都是低枕，而且我比较瘦。
宗小锐医生
那你就买低的 然后半年一换
宗小锐医生
或者感觉塌了 不舒服了就换
患者
质量好的棉枕也会睡塌吗？
宗小锐医生
应该也会
宗小锐医生
塌的慢一些
宗小锐医生
可能能睡好几年不塌
患者
枕头的高度一般不要低于多少？高于多少？
宗小锐医生
不要高于10吧
宗小锐医生
不要低于6
患者
那我还是选择低棉枕。
患者
毕竟我以前用的枕头好像都是低枕。
患者
用那款棉枕睡觉时低枕高度是4到6厘米、中枕是8到10厘米。那我该怎么选择？
宗小锐医生
你以前买的是多高的
患者
不睡觉时，那款棉枕低枕高度8厘米左右，中枕12厘米左右
患者
不知道
患者
最近几年好像用的都是低枕
宗小锐医生
那你就买低的
患者
我还打算买牙刷，那我该选择软毛的牙刷还是硬毛的？还是硬度适中的牙刷？
宗小锐医生
我用的那种万毛的软牙刷
宗小锐医生
不刺激牙龈
患者
用低枕睡觉万一出现哪些不舒服的情况后我需要用中枕？
宗小锐医生
脖子疼 酸胀等
患者
如果没有不明显的症状，那我就可以一直使用低枕吗？
宗小锐医生
是的
患者
如果我买那款棉枕，那你建议我最好买低枕还是中枕？
宗小锐医生
低枕
患者
为什么低枕更适合我？
宗小锐医生
你不是一直枕低的吗 你觉得舒服的就是适合你的
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