体重只有94斤是营养不良吗？
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患者
我平时不怎么吃肉，就只要吃饭，面和蔬菜，现在体重只有94斤，是不是我营养不良呢？（男，23岁）
孙传利医生
你好，你身高和体重？
患者
身高165cm，体重大概94斤
孙传利医生
患者
因为之前有xx恶习，现在在戒除中
患者
为了减少欲望就没怎么吃肉
孙传利医生
患者
中医说我有些肾虚
患者
我现在还有四肢容易冰冷，怕冷，腰酸的症状
孙传利医生
患者
脑子空空的，没有什么思考理解记忆力
孙传利医生
患者
怎么个少吃多餐，多吃些什么呢？
孙传利医生
孙传利医生
饮食规律定时定量，少吃多餐，每天可以增加一餐或两餐，多吃点主食尤其是容易消化吸收的食物，比如每天多吃100克米饭或馒头，面条，常吃奶类，大豆，蛋类及其制品，不要暴饮暴食不要大鱼大肉，同时得调理一下脾胃，可以吃点益生菌粉，促进肠道有益菌的生长繁殖，增强小肠的消化吸收能力
患者
我最近都没怎么吃肉啊
患者
可以大致规划一下时间段吗？
孙传利医生
什么时间段
患者
就是加餐时间段
患者
晚餐如何吃呢？
孙传利医生
孙传利医生
患者
如果感觉饱或者没胃口吃不下还要加吗？
患者
加餐是吃米饭或者馒头面条吗？
孙传利医生
患者
我晚上一般吃的饭加菜
孙传利医生
可以
患者
如果不吃肉呢？
患者
还有，我好像喝牛奶，以及喝肉汤后胃会有些不适呢？
患者
请问医生？
孙传利医生
患者
好的，那喝肉汤为什么会有些不舒服呢？
孙传利医生
患者
好的，谢谢医生
孙传利医生
不客气
患者
医生，我每天大概早上8点吃早饭，11点半左右吃午饭，晚上5点半吃晚饭，晚上10点左右睡
孙传利医生
可以的
患者
医生，早上好( ^_^)／
患者
请问我这样晚上需要加餐？
孙传利医生
7点钟可以加餐
患者
好的，谢谢医生
孙传利医生
不客气
患者
医生，我肠胃不好，有鼻炎，鼻子有些黑，可以吃水果吗？
孙传利医生
可以的
患者
鼻子经常有些不通
孙传利医生
患者
我不是比较怕冷吗，所以就不太敢吃寒凉食物，譬如水果
患者
另外我有时会经常放臭屁
孙传利医生
患者
好的
患者
谢谢您
孙传利医生
不客气
患者
医生，您觉得吃蛋白粉如何呢？
患者
我觉得可能我蛋白质缺乏
孙传利医生
可以吃的
患者
这个好消化吗？
患者
您觉得我蛋白质缺乏吗？有必要吃吗？
孙传利医生
患者
好的，谢谢医生
孙传利医生
不客气
患者
最近晚上有些亢奋，10点左右上床，到11点多才能睡着啊
孙传利医生
不要胡思乱想
患者
好的ヾ ^_^♪
孙传利医生
嗯
患者
医生，我运动完后吃汤臣倍健的蛋白粉，胃感觉有些不舒服啊
患者
我可以将其参入到新养道牛奶中一起喝吗？
患者
喝新养道牛奶我不会不舒服
患者
有些胀
孙传利医生
可以的
患者
我为什么会不舒服呢？
孙传利医生
不消化
患者
那怎么办呢？
孙传利医生
患者
好的哟，但我已经买了呀，不好意思
孙传利医生
好
患者
那该如何是好
孙传利医生
少吃
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