哺乳期平时饮食不够需要另外补充维生素吗
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患者
哺乳期，平时饮食不够，没有整天吃的营养成分多，需要另外补充维生素吗？吃一些复合维生素吗？（女，24岁）
刘淑艳医生
你好，请问宝宝现在多大了？
刘淑艳医生
平时饮食不够，原因的什么？食欲不好吗？
刘淑艳医生
平时饮食不够，原因是什么？食欲不好吗？
患者
宝宝三个多月了，因为平时自己带孩子，吃的肯尼不太好，就是汤汤水水肉汤之类的，吃的不多，就是简单一做，随便一吃，怕营养不够，怕不够孩子需求，会不会啊，就是总是吃萝卜菜，面条，粥，可简单的饭，怕孩子缺少营养，
刘淑艳医生
嗯，哺乳期营养很重要，营养摄入不足影响乳汁质量。
刘淑艳医生
哺乳期膳食一定要全面，避免营养素缺乏或者是不足，可以多饮汤水，汤汤水水可以利于分泌乳汁，但是肉汤啊建议吃肉不喝肉汤，肉汤里脂肪含量太高。
刘淑艳医生
如果饮食过于单调，营养素肯定会不足，那这时候适当的补充，复合营养素补充剂，也是可以的。
刘淑艳医生
但是如果，从饮食上能改善的话是最好的了。
刘淑艳医生
饮食上，每天的食物种类，一定要包括谷薯类，蔬菜水果类，鱼禽蛋畜肉类，奶类奶制品，大豆制品及坚果类。如果条件可以的话，这以上的种类每天每样都要吃一点，这样避免营养素的缺乏或者是不足。喝汤尽量和清淡的汤，不要过于油腻。
患者
营养素有用吗？有价位比这个低的吗？吸收还不错的，爱乐维我咋听朋友说现在不好了，之前我吃的就是爱乐维，还有其他吗？
刘淑艳医生
每一类食物尽量每一天换样吃，不要过多的雷同。
刘淑艳医生
建议最好补充：善存多维元素片。这里面营养素比较全面，可以达29种，很多的维生素和矿物质都是身体所必需的营养素，所以适当的补充，对于身体健康，有一定的保证，也避免营养素的缺乏和不足，影响你乳汁的质量。
患者
善存和21金维他，还有爱乐维，你能推荐最好吸收的，更适合哺乳期的吗？
刘淑艳医生
我推荐的是善存，营养素最全面
患者
哺乳期吃可以，是吧，吸收可以吧？？？可以一直吃到哺乳期结束，不会有啥不适吧，
刘淑艳医生
建议连续补充2个月停一段2个月左右再补充。
刘淑艳医生
可以的没事，如有感觉不适停掉就行。
患者
吃两个月，在中间停两个月才能再继续吃吗？
患者
可以另外吃钙片吗？？配着吃，
刘淑艳医生
如果服用善存多维元素片的时候，就不用补充钙片了，如果停止补充善存多维元素片的时候，可以这个时间可以补充钙片。
刘淑艳医生
吃两个月停两个月再吃可以。
患者
里面含的有钙是吧，平时饮食上没有忌口的吧，吃这个善存，没忌口的饭吧。我还吃的有阿胶，冲突吗？
刘淑艳医生
对，里面已经含有钙了，所以就不用补充钙了。和阿娇没有冲突，但是呢建议隔开时间，至少要隔开两个小时以上，好吧？
患者
包括宝宝配着奶粉，也可以是吧。奶水不太够，
患者
都不冲突吧。
刘淑艳医生
宝宝母乳不足，可以吃一些配方奶粉的。没有冲突
患者
宝宝有必要单独补充dha吗？
刘淑艳医生
请问宝宝有补充维生素d了吗？
刘淑艳医生
没有必要的，满6个月可以选择加强dha的配方奶粉就行。
患者
补充了，伊可新，还喝的有五维葡钙，这两样，每天都可以喝吧？不需要吃几个月停停吧，需要每天吗
刘淑艳医生
如果没有钙缺乏症状，0-6个月不建议补充钙的。
刘淑艳医生
0-6个月补充维生素D和伊可新，两个可以替换补充。如果一周一换最好。
患者
维生素d和伊可心不一样？伊可新不就是d，你说的维生素d是哪种？
刘淑艳医生
伊可新含有维生素A和维生素D两种营养素。
患者
那你让还要另外补充维生素d滴剂？42那个，那个是什么
刘淑艳医生
正常宝宝0-6个月需要没有补充维生素d。伊可新里面的维生素A含量多，不适合长期服用。所以建议你互换补充。
刘淑艳医生
建议补充维生素d3滴剂就行。选择正规大品牌的就行
刘淑艳医生
有维生素d滴剂也行，价格多少不清楚，每个厂家价位不同。
患者
哪种维生素d3？你给我发一下，我看着图片去买，买回来跟伊可新，一星期吃伊可新，一星期吃d3，然后一直这样？一周伊可新，一周那个，一周这个，一周那个，需要这样吃，才可以吗？不能同时，对吧
患者
换着吃合适，还是直接一种搞定啊
患者
哪种更好啊，就是换着吃，还是一种可以里面都有，
患者
我也不懂，你说的只用喝d3？那a不是就没啦，
患者
哪种更好啊，就是都有的
刘淑艳医生
刘淑艳医生
刘淑艳医生
刘淑艳医生
刘淑艳医生
亲，这样听明白了吧？
患者
听懂啦，谢谢亲，回答的好详细啊。我主要是有点迷糊，嘿嘿。那补充d，，还需要喝钙水吗？偶尔也喝钙水，那跟奶粉都不冲突，是吧。主要是对于吃的，我也是害怕，就只能多啰嗦一下啦。麻烦你了
患者
喝钙水跟这些都不冲突吧，因为偶尔喝奶粉，都可以吧。
刘淑艳医生
患者
明白啦，善存分好几种吗？还是就一种啊，我需要买哪种善存啊。
患者
宝宝只吃d3就可以，我只用吃善存，就行。其他都不用了，我吃善存不需要吃钙，宝宝吃d3，和伊可新，不能同时吃，也可以喝奶粉，我总结好了，我理解的都对吧？
刘淑艳医生
对
刘淑艳医生
你吃善存多维元素片（29）
患者
医生，有没有什么东西，对产后恢复有好处的？推荐一下，
刘淑艳医生
产后最好的恢复方法就是母乳喂养和科学饮食，避免营养素缺乏或者不足。饮食不足补充复合营养素就可以了。另外可以配合适当的运动帮助身体更好恢复。
患者
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患者
刚刚去国大，说没有单纯的d，
患者
只有伊可心，里面有d3，也没d3，哎，
患者
估计是卖东西的不知道吧
刘淑艳医生
你好，这家药店没有可以到其他家药店，肯定会有的，如果没有，你可以到网上天猫或者是京东去买，一定能买到的。
患者
你能给我推荐几种牌子的吗？我回去可以照着去买。
刘淑艳医生
稍等
刘淑艳医生
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刘淑艳医生
患者
维生素d，是补钙的吗？？
患者
这个阿里自营店，不会假吧？？
患者
包括善存，都可以到天猫买吗？都不会假吧？因为天猫的，都比店里的便宜，
刘淑艳医生
刘淑艳医生
刘淑艳医生
患者
谢谢亲，知道啦。
刘淑艳医生
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