脚扭了一下踝关节一直有点痛怎么回事
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患者
前几个月跑步，有一次感觉脚扭了一下，踝关节一直有点痛，后面恢复了一个月才好，但是一跑步跑远了就容易隐隐作痛，按下去也会痛。现在几个月没跑以为不痛了。这一周跑了三次五公里，又开始痛了（男，26岁）
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袁泳医生
你好，有没有检查摄片？
患者
没有去检查
袁泳医生
可能踝关节韧带损伤
袁泳医生
跑步开始量要少，不要跑步太多呢
患者
可以慢慢持续性的跑吗
患者
还是跑了呀
袁泳医生
开始要少跑
患者
那我今天是少跑还是不跑呀
袁泳医生
不疼就少跑，疼痛就不跑，每日热水泡脚，疼痛部位可以外贴麝香追风止痛膏
患者
好 我中间两个月没跑 不痛了 现在跑了几天。今天早上发现就是脚步使劲发力就有多痛。
患者
这可以恢复的吗
袁泳医生
建议最好检查踝关节核磁
袁泳医生
可能有韧带损伤
患者
如果让自己恢复是不是压根不可能呢
患者
继续跑是不是会加重
患者
😭😭😭
袁泳医生
建议到医院检查明确诊断
患者
我感觉走路好像不同。跑步也没啥感觉。就是如果发力或者按压就有点痛
袁泳医生
不好意思，有点事耽搁回复晚了
袁泳医生
那还好，建议局部热敷。
患者
谢谢医生 我今天再少跑点试试看
袁泳医生
不用谢，跑步前做好热身，可以走路跑步结合
患者
好 平常按压按摩一下可以吗
袁泳医生
可以的，按压按摩有利于恢复
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