跑完步后足部内侧骨头疼怎么回事

分析及建议： 您说的这种情况临床很常见，结合您的年龄性别，考虑和足部负重运动时内侧足弓反复受压变形，导致韧带损伤，足底神经刺激有关系，这个很容易解释，虽然双足大致对称，活动差不多，但人体重心会相对偏于右侧，右下肢负重较多，因此容易劳损，您不存在足踝内外翻异常，也不是平足，只是您本身下肢肌肉韧带力量不够强大，也不是一直坚持锻炼，如果出现疼痛，说明已经造成损伤，需要让损伤完全愈合，这个过程需要三周以上，疼痛期最关键治疗就是放松休息，避免损失软组织牵拉刺激，然后让自己修复愈合，使用一些辅助措施可以快速缓解疼痛，例如外用抗炎止疼药，理疗等。