腰部中间疼痛用热水充可以缓解弯腰时间长也有疼痛咋

分析及建议： 您这种情况主要考虑腰肌劳损的可能性大一些，建议您注意休息,适当热敷,外用氟比洛芬巴布膏治疗一周,两周内避免剧烈活动,症状会慢慢缓解的，您如果出现这种情况的话不排除腰椎间盘突出压迫神经的可能,但是这个年纪基本上没有太大问题，您暂时按我说的方案治疗两周观察一下吧。