心窝子发慌了，怎么回事啊（男，30岁）

分析及建议： 可能疾病：胃食管反流、焦虑症 意见详情：若家里有治胃的药可服用，也可喝苏打水；尝试放松训练，如深呼吸（慢慢吸气4秒，再缓缓呼气6秒）；转移注意力，如听舒缓音乐、做简单放松动作；尽量别再饮酒，尽快睡觉休息。