30岁男性焦虑症怎么办

分析及建议： 不用看之前的，我知道你的情况，根据你说的，感觉你进步还是挺大的，如果在之前，你可能不仅仅是现在的感觉了，平复一下心情，不要太担心，老人的事尽力了，不用太紧张，问题不大，如果你觉得现在挺紧张的，也可以临时服用半片药，选一个药就可以，多暗示自己，告诉自己没事的，尽量不要多想，找点事做，转移注意力，越是位置不固定，越符合躯体化症状的表现，不是心脏，你的问题很明确。不用担心，心脏没事的，就是太焦虑，总体还是不错的，比之前好多了，你纠结的问题，正是焦虑的根源，如果能打开这个心结，也就不会焦虑了，难就难在这，不然焦虑也不会这么顽固，这是所有焦虑症患者的心结，不止你一人，明明知道没有器质性疾病，还是焦虑，怕得器质性疾病，这是焦虑的重点。