减脂和增强心肺能力是否危险或者说是否可行

分析及建议： 那可以，一般没什么危险，不过建议循序渐进，不要一下子就这么长时间。一般没什么危险，没什么异常，不建议断食这种行为，最新的研究发现，断食来减肥，很容易导致体质下降，抵抗力下降等。建议运动的话，需要保证适当的热量和蛋白质。运动记得要适量，根据自己身体状况来，如果最近熬夜多，比较疲劳，不建议运动量过大。