减肥成功之后为什么肚子上还有肉?

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赵晓清 营养科 公共营养师
春雨公众营养专家团
好评 5.0
接诊量 1.4万
同行认可 99
从业16年
服务态度好
专业有效
耐心细致
问题描述:减肥成功之后为什么肚子上还有肉(女,18岁)
分析及建议: 这个不可能没有肉的。建议针对性做些瘦肚子得运动。瘦肚子和腰的方法:1。身体放松,平躺在地上。膝盖伸直并拢,双腿慢慢向上抬起,直到与身体呈90度的位置。坚持10秒后,慢慢放下。此动作每天重复15-20次。身体平躺在地上,头部和肩膀着地。膝盖并拢弯曲,身体慢慢抬起到肩膀,离开地面,左手去碰右膝盖。然后,再次抬起身体时,用右手去碰左膝盖。此动作每天重复10-15次。身体回到初始位置,全身放松。深呼吸后开始慢慢吐气。吐到一半后屏住呼吸。接着收紧腹部,挺起前胸,然后慢慢吐气。此动作每天重复25-30次。
咨询时间: 2020-07-21
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减肥成功之后为什么肚子上还有肉(女,18岁)

赵晓清医生

你好,这个不可能没有肉的。。。

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患者

我之前就是肚子平平的

赵晓清医生

身高多少,体重多少?

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患者

身高167,体重99

赵晓清医生

减肥前呢?

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患者

体重106

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患者

说错了体重110

赵晓清医生

怎么减肥的?

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患者

锻炼控制饮食

赵晓清医生

具体怎么吃的?每天怎么运动的?多少时间?

赵晓清医生

还在吗?

赵晓清医生

建议针对性做些瘦肚子得运动

赵晓清医生

瘦肚子和腰的方法:1 身体放松,平躺在地上。膝盖伸直并拢,双腿慢慢向上抬起,直到与身体呈90度的位置。坚持10秒后,慢慢放下。此动作每天重复15-20次。 2 身体平躺在地上,头部和肩膀着地。膝盖并拢弯曲,身体慢慢抬起到肩膀离开地面,左手去碰右膝盖。然后,再次抬起身体时用右手去碰左膝盖。此动作每天重复10-15次。 3 身体回到初始位置,全身放松。深呼吸后开始慢慢吐气。吐到一半后屏住呼吸。接着收紧腹部,挺起前胸,然后慢慢吐气。此动作每天重复25-30次。

提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。

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