总是在快睡着的时候憋醒是怎么回事
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患者
平常呼吸都没有问题，躺着也没问题，但是总是在快睡着的时候憋醒.第一次出现这种情况是两天前，我玩手机已经好几次要睡着了.都没事，我放下手机要正经睡觉的时候忽然就被憋醒了，然后就特别害怕，不知道为什么，那天3点多才睡着，后来几天都是一到睡觉就害怕，都得是特别特别困了，才睡，昨天晚上也出现了这样的状况.这到底是为什么？有事吗？（女，19岁）
胡远兵医生
你现在做什么工作？白天有没有过度疲劳，有没有高度紧张，生活作息规律正常吗？有没有熬夜的习惯。
患者
我现在是学生
患者
放假期间
患者
不太规律
患者
我除夕前后几天有胃胀气得情况，总是感觉侧躺憋气，一吃东西就鼻塞之类的，后来吃奥美拉措好多了，这两天又稍微有点胀，跟这个有关系吗
患者
我总熬夜
患者
最近时不时有点鼻塞，也有痰
患者
第一天憋醒就感觉嗓子堵得慌，就是锁骨之间那个位置，后来就开始害怕了
胡远兵医生
主要与不良生活习惯，熬夜，睡眠不足有关与精神紧张有关与放假以后生活习惯改变有关。
患者
不会是心脑血管的问题吧
患者
没什么事的吧，我怎么缓解呢
胡远兵医生
在你这个年龄不考虑心脑血管的问题，年轻人我们都不考虑。主要是生活习惯，睡眠不好，精神，紧张，以及焦虑的因素。
患者
放假天天在家躺着，偶尔出去一天两天，回来就会有点不舒服，这次不舒服好像也是前几天，连着出去两天拜年，跟我缺乏运动有关系吗
胡远兵医生
明显有关
患者
我再出现这样的情况怎么缓解，怎么让他好呢
胡远兵医生
心平气和，保证充分的睡眠和休息。可以做缓慢深大呼吸动作。
胡远兵医生
目前不考虑给你药物治疗。
患者
那如果今天晚上睡觉，再有这样的情况是可以不用在意的吗
胡远兵医生
可以不用在意的，你越在意他就越严重，你越不在意，他很快就好。
患者
好的好的
患者
谢谢医生
胡远兵医生
😊👌
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