会吃甜食或过饱会感觉头涨头晕怎么回事

分析及建议： 意见详情：建议患者进行静脉血检查以确认空腹血糖水平，并根据结果决定是否需要药物介入。当前血糖水平正常，暂时不需要药物治疗。建议患者采取合理饮食和适度运动的方式减肥。可尝试16:8轻断食法，控制饮食时间。饮食上应避免高糖、高脂肪和油炸食物，增加膳食纤维的摄入，推荐多吃新鲜蔬菜、粗粮和豆制品。具体食谱可参考：早餐：纯牛奶、煮红薯、水煮蛋、核桃；午餐：粗粮饭、瘦肉、拌西兰花；晚餐：玉米、豆腐、清炒油麦菜。海鲜可与肉类替换，注意食材的生重计算。