小腿很粗几乎比膝盖上的腿部还要粗有什么办法变细吗
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患者
我小腿很粗 几乎比膝盖上的腿部还要粗 有什么办法变细吗（女，17岁）
马洋医生
您好！现在由我来为您解答
马洋医生
是脂肪吗
患者
是肌肉类的 很硬
马洋医生
腿部肌肉减肥：01 上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 02 散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。 03 取适量的按摩霜(或者各种有润滑作用的乳液、身体油)摩擦小腿部位，自下而上;要来回上下反复摩擦。 04 摩擦式按摩--涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。在膝盖的周围集中按摩，可使小腿前侧结实平顺。05 捉拿式按摩--用手指指腹抓出皮下脂肪。由小腿内侧、外侧的中心线开始，使用稍微能够感到疼痛的力道，有节奏地持续进行06 搓揉式按摩--捉住脂肪多的地方，并以大拇指用力搓揉按摩。这是结实效果较好的按摩方式，最适合小腿肚等皮下脂肪较厚的地方。
患者
那请问想要腿变直 有办法吗
马洋医生
是O型？严重吗
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