肩膀扭伤了筋膜炎怎么治疗

分析及建议： 做过什么检查，休息为主，少频繁肩关节活动，促进韧带修复，一般常规查体就可以判断出来的，也就是韧带劳损引起的的肌筋膜炎，你慢慢做做肩关节拉伸韧带锻炼，会这样，正常的，局部湿毛巾热敷，正规公立医院介绍的康复锻炼视频是可以的，不怎么疼就可以不做了，三周内少负重频繁肩关节固定姿势活动，你别拉太狠，慢慢增加锻炼幅度，有疼痛就歇会，所以得休息好，不然容易反复扭伤，形成韧带慢性劳损炎症，打一次没啥伤害，常规治疗，不要经常打就行，贴一周，时间不要长，不然容易瘙痒过敏。