在宿舍晚上经常失眠睡不着在家就很容易睡着咋办

分析及建议： 还有就是刚换了休息环境不适应,如果宿舍太吵我建议可以先买个耳塞或者眼罩试试，如果确实睡不着就只有推荐您去医院开睡眠药了,但是您还小,暂时的失眠,我觉得没必要的😊，避免形成慢性失眠，或者您先买点中成药百乐眠吃段时间调节一下睡眠试试，额，针对本次问诊,医生更新了总结建议:考虑环境导致失眠,建议先用眼罩、耳塞保持安静休息环境,尽量早点上床休息,尽快把睡眠调节过来,养成良好的睡眠习惯,如果效果不好可以去医院临时开点睡眠药,短期服用,不宜长期使用,乱用睡眠药可能会产生依赖性。