有颞下颌关节紊乱症怎么治疗好呢
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患者
我好像有颞下颌关节紊乱症，怎么办（女，22岁）
以前体检，有个医生就和我说了，我张口闭口时候，有咔咔的响声，说我的关节不是很好
然后这两天，可能是昨天熬夜了
现在腮帮子有点隐隐的酸痛
但是说话和咀嚼不成问题，不难受
静止不动是时候腮帮子那边的骨头有点怪怪的感觉
霍明进医生
你好，我仔细看一下回答你。
患者
我张闭口的响声，是在嘴张到最大时候，“咔”，然后准备闭合时候“咔”
患者
一般这两个时候响，我不知道自己只是关节不太好，还是已经得了这个病
霍明进医生
你好，不用紧张。这个叫颞下颌关节功能紊乱。
患者
我是已经得了这个病了吗
患者
还是只是关节不太好
患者
唉，真不想得病
霍明进医生
好恢复的。
患者
平时生活和饮食要注意什么吗
患者
更好的保护关节
霍明进医生
请问你有单侧咀嚼习惯吗？上下牙咬合关系如何？
患者
以前体检医生建议我没事用热毛巾热敷腮帮子，可是太忙了一直没敷
患者
咬合蛮正常的
患者
单侧咀嚼没有
患者
我左右边换着嚼的，但是左边更喜欢吃硬的
患者
不是不是，右边更喜欢吃硬的
霍明进医生
不担心，这个情况叫颞下颌关节功能紊乱。注意功能两个字，说明结构没问题，只是功能问题，好恢复的。
患者
自己在家里日常生活中
患者
怎么更好的保护呢
霍明进医生
注意近几天不要吃硬的食物，不要张大口。
患者
热水敷腮帮子需要吗
患者
有帮助吗
患者
热敷
霍明进医生
可以自已锻炼一下。端坐好，张口稍于自已中指和食指的开口度，然后上下牙咬齐（对上就行，别用力），反复作10次为一组，休息一下再做。这样反做3一4组。试一下这个办法。我让许多用这个办法，大多有效果。
霍明进医生
如果有疼痛热敷可以。
霍明进医生
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患者
我的张口到这里就有一声轻微的“咔”
患者
我感觉我中指和食指的张口度很大啊，从我鼻子到下巴了都
霍明进医生
不是这样试，是把两个手指并在一起放在上下牙之间。
霍明进医生
我看了视频，张口锻炼时可张口稍小一点，其他都好。
患者
现在酸胀还是有点明显
霍明进医生
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霍明进医生
这个不要紧，过几天就会好的。
患者
好的
霍明进医生
好的
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