在暑假的时候长时间坐着开始有腰疼的情况咋办

分析及建议： 刺痛是针扎一样的，根据你说的情况，目前考虑两方面，一是考虑腰背肌劳损(一般情况是受累引起的)，二是考虑有没有腰椎间盘突出，建议你有空的话去医院检查确诊一下。