嗜睡多梦是怎么回事呢

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崔晓宏创伤科副主任医师

佳县中医院

好评 4.9

接诊量 3.1万

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从业32年

高性价比

服务态度好

专业有效

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问题描述：嗜睡多梦，正躺在床上会感觉后背和腰部有一种很舒服的感觉（男，22岁）

分析及建议：你好！这种情况有多长时间

咨询时间: 2019-06-18

患者

嗜睡多梦，正躺在床上会感觉后背和腰部有一种很舒服的感觉（男，22岁）

崔晓宏医生

你好！这种情况有多长时间

患者

感觉好几年了

患者

一开始是腰部

患者

后来就往上到了背部

崔晓宏医生

你好，请问平常有久坐的习惯吗？

患者

对😭

崔晓宏医生

按表应考虑腰肌劳损

患者

嗯嗯，那怎么治呢

崔晓宏医生

腰肌劳损是由于腰肌缺乏锻练、长时间姿势不良、久坐、久站等造成的。治疗主要锻练腰背肌，改变不良习惯姿势，热敷、理疗、蜡疗等。只要注意平常不良姿势，加强腰背肌功能锻练就能好。不要久坐和久站，多活动；注意锻炼腰部肌肉（如自己在床上做飞燕式或拱桥式运动）；通过倒走的方式锻炼腰部肌肉；养成及时排便的习惯，以减轻腹压，减轻症状。飞燕式就是俯卧在床上，头向背部后仰，双上肢向两侧伸直，向背部后伸，双下肢伸直向背部后伸，向燕子飞一样，这个姿势每次坚持1到2分钟，每天5到6次。