我这个缺钙严重吗?
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患者
我这个缺钙严重吗？？（男，17岁）
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李娇医生
您好很高兴为您解答。
李娇医生
您这种情况考虑缺钙，但不是很严重
李娇医生
建议平时多吃些高钙的食物，多晒太阳也有助于钙质吸收，平时也可以吃些钙片，迪巧，汤臣倍健，钙尔奇都可以的
李娇医生
含钙高食物有：乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。 豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。 海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。 肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。 蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。 水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
患者
我有胃病可以吃钙片吗
李娇医生
可以吃钙片的，放心吧
李娇医生
肠胃不好平时少吃多餐，多吃些高蛋白易消化的食物，多吃些蔬菜水果，少吃甜食油炸食品生冷辛辣刺激性食物
患者
哦哦
李娇医生
祝您健康
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