长期大便时间长最近几天有点排便困难咋办

分析及建议： 便秘，吃点乳果糖通便就可以了。其实便秘不太好治，例如说的规律排便，饮食注意，早上一杯凉白开。说是说，其实效果不一定好，有时候不得已就得服用的通便药，而且服用没有依赖性的通便药。乳果糖其实算是没有依赖性的通便药，剩下的得靠自己找到适合自己的不便秘的方法，例如我就是每天早上醒来一杯凉白开，别的都不管用，便秘时间长了容易心里有负担，总觉得自己得肠癌了，这种的除了做个肠镜，除外心里因素。