医生您好，我于2021年01月05...

分析及建议： 我认为效果因人而异，不是特效，可能需要加一点抗焦虑抑郁的药，需要加上，然后睡眠才会好一些，做过睡眠脑电图，目前的手段治疗就是那些方法，还有就是认知行为治疗，就是通过一些行为改善，失眠者们除了失眠，往往还伴随着精神不振、肥胖、脱发、记忆力减退等诸多困扰。部分失眠者们因为心理排斥或身体对药物副作用反应较大，拒绝服用安眠药进行治疗。对于这一部分患者，心理和行为治疗是首选的治疗方法，最常见的便是认知行为治疗(CBTI)。曾有研究显示，CBTI长期疗效及安全性都优于药物疗法。睡眠卫生教育主要纠正失眠者在睡眠认知上的偏差，形成良好的睡眠习惯。