膝盖蹲着上厕所也没以前那么费劲了需要注意哪些

分析及建议： 像你这种情况，腿部弯曲的锻炼尽量别做。像深蹲锻炼，腿部反复弯曲的器械锻炼，还有跑步，行走可以。但不要行走，步数太多，椭圆机我也建议别做，有响声，像你这种情况肯定会有的，所以不建议你做膝关节弯曲过大的锻炼，主要是上肢锻炼为主，主要是怕你的半月板损伤加重。再加重，那就只能做手术了，保守治疗就没有效果了，下肢锻炼唯一可以做的是游泳，这个锻炼对你的关节影响最小。也不一定。因为有部分人自己慢慢的会恢复的不错，还有人能完全恢复到正常，所以你现在先别想着，以后就这样了。都可以的。