最近一个月中午睡不着觉怎么回事

分析及建议： 一般中午睡不着，没什么事，一天只要保证有六七个小时的睡眠就可以了，因为中午睡眠在学校里受影响是多方面的，可以中午睡前喝杯牛奶，睡前一个小时，避免兴奋和剧烈活动，之前可能生物钟打乱了，调整估计需要一段时间，自己慢慢的去调整，可以睡前看会书，看最不喜欢看的那门。