体重51千克还可以长高吗?
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李侠
营养科
公共营养师
春雨公众营养专家团
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认证信息
公共营养师资格证
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公安系统比对认证通过,所有服务均由本人提供问题描述:本人18岁,1.65米,体重51千克,还可以长高吗?(男,18岁)有人吗
分析及建议:
要坚持体育运动,每天运动一小时,有空多做身体的拉伸运动刺激骨骼生长,包括打篮球,单杠,体操,瑜伽,游泳,跳绳,跳起摸高,爬楼梯等,对长高有帮助。同时能预防骨骺线过早闭合。 ,另外就是饮食注意:早餐一个蛋,一杯奶(或一杯豆浆)一份小菜,一点瘦肉,主食可吃面包,包子,花卷或粥,再加点水果,这样营养就比较全面了,中午吃一份米饭,多种蔬菜,必需要有肉,鱼,鸡,鸭,牛肉都好,晚餐主食少一点,不能不吃,可加豆制品的菜肴,蔬菜不可少。这样的搭配,对长高有帮助,肉疼还是骨头疼,可以按摩调理一下,那最好先去骨科检查一下,缺钙表现是腿抽筋,跟你这症状不符合。
咨询时间: 2017-07-16
患者
本人18岁,1.65米,体重51千克,还可以长高吗?(男,18岁)
有人吗
患者
要注意些什么呢
李侠医生
另外就是饮食注意:早餐一个蛋,一杯奶(或一杯豆浆)一份小菜,一点瘦肉,主食可吃面包,包子,花卷或粥,再加点水果,这样营养就比较全面了,中午吃一份米饭,多种蔬菜,必需要有肉,鱼,鸡,鸭,牛肉都好,晚餐主食少一点,不能不吃,可加豆制品的菜肴,蔬菜不可少。这样的搭配,对长高有帮助。
患者
我什么都没干老是腿疼胳膊疼,这是怎么回事
患者
骨头
患者
没有
患者
是不是缺钙
提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。
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