高血压吃什么菜能降压?我血压一直高

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杨磊 心血管内科 主治医师
锦州医科大学附属第三医院
好评 5.0
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问题描述高血压吃什么菜能降压?我血压一直高(女,38岁)
分析及建议: 芹菜有的人说有作用。再监测血压就行。超过160/100才考虑。低盐饮食。多做有氧运动。不用特意。你稍微偏胖。别吃太油腻的食物。最好别熬夜。10左右就行。先慢慢调整。不影响你下一代。
咨询时间: 2020-03-08
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高血压吃什么菜能降压?我血压一直高(女,38岁)

杨磊医生

你好,请问血压现在是多少?

杨磊医生

没有特殊的菜

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97一146

杨磊医生

芹菜有的人说有作用

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患者

杨磊医生

低盐低脂饮食

杨磊医生

多运动

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患者

可以不吃药降血压吗

杨磊医生

再监测血压就行

杨磊医生

可以

杨磊医生

改善生活习惯

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患者

不药怎么降

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怎么改变

杨磊医生

超过160/100才考虑

杨磊医生

低盐饮食

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患者

我有时候也超过一百

杨磊医生

多做有氧运动

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患者

怎么运动

杨磊医生

向慢走,游泳啥的

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跑步吗

杨磊医生

慢走

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游泳不会

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慢走一天走多久

杨磊医生

那就慢走

杨磊医生

30-60分钟

杨磊医生

你体重身高多少

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要早晚走吗

杨磊医生

不用特意

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165高154重

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患者

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因为我今天打算生个孩子

杨磊医生

稍等

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杨磊医生

你稍微偏胖

杨磊医生

别吃太油腻的食物

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我现在在减肥了

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患者

好的

杨磊医生

炒菜时油放少点

杨磊医生

晚上睡眠咋样

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好的

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经常熬夜

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现在经量不熬夜了

杨磊医生

最好别熬夜

杨磊医生

调整一下把

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应该几点睡好

杨磊医生

10左右就行

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杨磊医生

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杨磊医生

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杨磊医生

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那我这个情况可以降吗

杨磊医生

可以的

杨磊医生

先慢慢调整

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生孩子了有问题吗

杨磊医生

可以找我复诊

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杨磊医生

没事,不影响你下一代

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杨磊 心血管内科 主治医师
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