消化好等于基础代谢高嘛消化好和胖瘦有关吗？
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患者
消化好等于基础代谢高嘛
消化好和胖瘦有关吗（女，14岁）
王敬芝医生
您好，很高兴为您解答问题
患者
？？？
王敬芝医生
您好， 基础代谢率是指人体在清醒又极端安静状态下（不吃、不喝、不动、不思考）的能量代谢率，其变化跟个人肌肉含量、代谢状态等有关系。
王敬芝医生
消化好不等同于基础代谢高的
患者
那消化好坏和胖瘦有关系吗
王敬芝医生
这个有关系的
王敬芝医生
一般身体消瘦消化系统或者肠胃功能不良的
患者
吃完饭后没有饱腹感，是为什么
王敬芝医生
您吃的少吗？
患者
不少
患者
每次都会吃超热量
王敬芝医生
您还有别的不适吗？胀气吗？大便有无异常呢？
患者
便秘
王敬芝医生
便秘多长时间了？有没有治疗过？
患者
我一直都便秘
患者
没有
王敬芝医生
您平时喝水多么？，蔬菜水果吃的多么？主食有一定比例的粗杂粮，薯类吗？
王敬芝医生
饮食规律吗？三餐正常吗？
患者
每天喝水多，蔬菜每天都吃，水果很少吃，主食一般都是饭，粥 饮食规律，正常
王敬芝医生
稍等一下😊
王敬芝医生
便秘、没有饱腹感一般和饮食不规律有关的，您以前是否节食减肥过呢？
患者
对
患者
六月中下旬就开始回复了
患者
且吃的很多
王敬芝医生
需要时间恢复的，您在保证饮食规律三餐正常基础上，可以服用益生菌和益生元调理肠胃，改善便秘。
王敬芝医生
平时多喝水，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜水果，主食要有一定比例的粗杂粮、薯类食物
患者
那基础代谢多久才能提高
王敬芝医生
基础代谢要做运动提高，最好是抗阻运动，比如平板支撑，卷腹运动，哑铃等
王敬芝医生
健康地提高基础代谢率一般是要通过增肌锻炼，阻力运动会比较好的。
患者
那有准确的一个时间嘛
患者
多久
王敬芝医生
这个需要不断坚持的，和您的饮食，运动状况都有关系的。
王敬芝医生
无法给出具体时间的
患者
那我现在的基础代谢怎么算
王敬芝医生
您现在的基础代谢率是多少？
王敬芝医生
测过吗
患者
没
王敬芝医生
您多大呢？
王敬芝医生
身高和体重是多少？
患者
14
患者
158
患者
44
王敬芝医生
好的，稍等
王敬芝医生
您现在的基础代谢率是1137
患者
哦好谢谢
王敬芝医生
不客气的
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