神经衰弱多梦记忆力减退注意力不集中咋办

分析及建议： 建议提前点，正常人每天晚11点前必须睡着，1*是最佳睡眠时间，每晚总睡眠时间保持为8个小时，中午午睡，睡着10分钟，不然就会导致神经功能紊乱，神经衰弱，表现反应迟钝，记忆力减退，烦躁，头晕，乏力，精神差等。你主要的问题是睡眠质量差，是神经衰弱，建议口服药物改善睡眠质量，可以口服舒眠片，或者枣仁安神胶囊。中药提纯的，副作用不明显，另外建议口服安神补脑液，每天晚餐后建议跑步半小时，有利于改善睡眠质量，纠正神经衰弱，按照我说的做吧，效果能快些，你这不是疾病。只是休息不好，你一方面需要改善睡眠质量，增加夜间睡眠时间，另一方面还得锻炼，记忆力的调理比较慢。