补钙吃什么样的钙片好呢?好像钙片也分很多种

分析及建议： 钙片分为有机钙和无机钙，有机钙的成分是乳酸钙，适用于儿童，老年人和肠胃功能比较差的人，钙含量比较低，但是吸收率高，对肠胃的刺激也比较小。葡萄糖酸钙也是有机钙。无机钙就是碳酸钙，磷酸钙。含量比较高，肠胃没有什么问题，可以选择这类。有D的，都是含有维生素D。维生素D是促进钙吸收的。一般钙片都会添加。胃疼胃酸胃胀之类的。胃在偏左侧，肋骨往下一点点。你可以试试喝些帮助消化的水，看还会不会胀。不经常胃不适的话，选择两种都行的，碳酸钙比较常见。缺钙容易出现抽筋。骨骼发育不全，可能会比同年龄人矮。随着年龄增加，中老年容易出现骨质疏松。