准备gwy打个喷嚏咳嗽一下后背都疼的不行咋办
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患者
医生为了准备gwy 体能测试 我这两天一直去健身房练习跑步，前两天降温沙尘 但是考虑到快要测试了 就坚持去练习 那天健身房挺冷 为了调整自己的身体 我还请了私教 上一些体能课 一节私教消耗450卡路里 教练说还要练习跑步 就又在跑步机上走跑了一个小时 我也是害怕体能测试不过 就觉得多练是对的 结果就是当时感觉有些冷 因为确实降温沙尘 当天晚上就睡不着觉 身体明明消耗很大结果异常兴奋 觉得就是那一下午练的太大劲了 （女，26岁）
昨天觉得还好就继续去练习 结果昨天练完就头疼 今天早上起来嗓子疼 鼻子疼 打个喷嚏咳嗽一下后背都疼的不行
姜玉莲医生
你好，很高兴为你服务😊
患者
是着凉感冒吗？
患者
为什么后背特别疼呢
姜玉莲医生
请问有发烧及其他症状吗？
患者
没量体温
患者
就是不精神 头疼嗓子疼打喷嚏
患者
失眠
患者
后背疼
姜玉莲医生
觉得发烧了吗？最好量一下体温
患者
好的
患者
和健身有关系吗
患者
就是心脏跳的很快 后背特别疼
患者
我鼻炎一直挺严重 医生吃点什么药好啊
姜玉莲医生
训练需要循序渐进，如果一次强度太大了会造成抵抗力底下，容易引起感冒等身体不适
患者
是呢 现在特别后悔找健身教练 他们根本都不考虑你的身体 只会一味的逼你
患者
现在我这种情况怎么办呢医生
患者
休养两天能缓过来吗
姜玉莲医生
应该和这两天健身强度比较大有关系，造成抵抗力低引起感冒了，建议服用复方氨酚烷胺片12小时吃一片，还有连花清瘟和蜜炼川贝枇杷膏，饭后服用改善以上不适症状
姜玉莲医生
蜜炼川贝枇杷膏喝到嘴里含化一会儿慢慢咽下止咳化痰减轻嗓子疼
姜玉莲医生
这两天一定要注意休息，多喝水，避免劳累和熬夜，加强营养，多吃蛋白质和维生素丰富的食物，不吃辛辣刺激性食物，利于身体恢复
患者
那天强度加大以后 直接失眠 明明身体很累
患者
好的医生麻烦了
姜玉莲医生
后背疼考虑与训练有关，心率快训练时会出现这种情况，如果休息还觉得心悸不适建议去做就一个心电图检查
患者
好的
姜玉莲医生
有过敏性鼻炎病史吗？
患者
有的
患者
很严重
姜玉莲医生
如果有过敏性鼻炎病史，发作时可以布地奈德鼻喷剂，吃氯雷他定片，清鼻护理液改善症状
姜玉莲医生
如果平时训练少，突然间强度加大会引起失眠 等很多身体不适
患者
好的医生 我也是着急了才找的教练 结果教练没太考虑我的身体接受情况 就拧我逼我来着
姜玉莲医生
按照我上面说的用药观察病情变化
患者
就是一直很注意 害怕感冒什么的 前两天沙尘暴再加锻炼直接难受～ 好的医生
患者
要吃消炎药吗？
姜玉莲医生
刚下班回家看到信息，如果没有发烧和黄痰，可以不吃消炎药
患者
好的医生
患者
就是早晨起来鼻子里有血块和黄鼻涕
姜玉莲医生
有黄鼻涕也可以吃消炎药，头孢或青霉素类不过敏的话可以服用头孢克肟或者阿莫西林
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