腰肌劳损怎么治疗，容易复发，感到酸痛
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患者
腰肌劳损怎么治疗 容易复发 感到酸痛（男，29）
胥国宏医生
多久了？有没有做什么检查？
患者
2，3了吧有 之前做过磁共振都是好的
胥国宏医生
[自动回复]您好，现在比较忙，请您留言具体问题，稍后我会及时回复您的问题，请谅解。
患者
2，3年
胥国宏医生
你没有腰间盘突出是吧
患者
没有的
胥国宏医生
那考虑腰肌劳损
胥国宏医生
建议： 1，注意休息，劳逸结合，避免外伤扭伤，避免负重受累，避免受凉，避免久坐或久站。 2，局部疼痛严重可以在家暖水袋热敷，【活血止痛膏】外用，口服【尪痹胶囊，扶他林】缓解症状。 3，上述方法不缓解可以去医院理疗针灸按摩综合治疗效果较好。 4，症状缓解以后平时锻炼腰背肌防止复发 :可以做【小燕飞】:俯卧位，以腹部为支点，用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展。具体可百度一下。练习要循序渐进，少量多次，避免损伤。祝早日康复！
胥国宏医生
治疗方案
胥国宏医生
保养方法
胥国宏医生
供您参考
患者
好的
胥国宏医生
好的
胥国宏医生
在平台买吗
患者
都可以
胥国宏医生
好的
胥国宏医生
稍等
胥国宏医生
我帮你开方
胥国宏医生
请注意查收。
患者
好的
胥国宏医生
有什么不明白的，或者您感觉我回答不够细致，不够透彻的地方，千万提出来，我全力以赴帮你解答，我一定达到您【满意】！好吧？
胥国宏医生
赠送您一张优惠券，点击我的头像关注一下， 有什么病情变化方便随时咨询。我将尽心尽力，仔细认真热情为您解答。
胥国宏医生
祝早日康复
患者
好的
胥国宏医生
🙏🙏
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