摔了一跤傍晚发现这里钟个包微微隆起咋办

分析及建议： 请问您这个部位疼痛症状明显吗，建议热敷患处，制动休息看看效果怎样，如果肿胀疼痛明显需要拍片，您这个症状感觉不是太严重，那肯定不能好，外伤后应该制动休息，您跑步加重损伤，只是疼痛出于可忍受范围。建议再休息半个月，如果症状不改善建议拍个片子看下，感觉还可以，这个部位属于股外侧肌，影响有一定劳损。建议热敷患处改善症状。