晚上睡觉睡不好到下半夜睡着了又像醒着一样怎么回事

分析及建议： 意见详情：睡眠质量不好首先要调整自己的心情，睡觉前适量运动，听听音乐，热水泡脚都可以，睡前禁止喝浓茶，咖啡。