长青春痘，怎么去掉？

分析及建议： 日常生活中要忌口,辛辣,油腻,甜食,饮料,糕点,浓茶,咖啡,酒,烟,以及油炸食物要少吃,多吃水果蔬菜,特别是含纤维素高的蔬菜,不要熬夜,休息睡眠规律,保持心情愉快,多喝水,注意肠道通畅。