我爸今年57岁,有过敏性鼻炎,所以...
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方云平
营养科
主治医师
镇平县人民医院
好评
4.9
接诊量
8千
同行认可
99
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咨询时间: 2021-11-07
患者
我爸今年57岁,有过敏性鼻炎,所以常年打曲安奈德注射液,有十几年了,这段时间我父亲有点浑身没劲,骨质疏松,买了钙片也不敢吃,因为他胃不好,肠道也不好,有什么东西可以补钙又不刺激胃和肠道啊?(男,24岁)
方云平医生
一.为预防缺钙您可服用: |.高钙食物:乳类及乳制品,虾皮,,蛤蜊,蛋黄,酥鱼,骨粉,海带,芝麻酱,豆制品,核桃,雪里红,荠菜,茴香,油菜,榨菜,芥菜等。 2.高维生素D(可促进钙吸收)食物:动物肝,蛋黄,鱼肝油。经常晒太阳可获得维生素D。 二.若以上措施做不到且出现了缺钙症状,如牙齿不齐,盗汗,枕突,胸骨突起,肋串珠,0型腿,X型腿(儿童);腿抽筋,骨密度异常,骨质蔬松,腰酸背痛,关节痛易骨折,除了以上措施外可同时服用钙片十维生素D(钙片内含有维生素D不可再加服维生素D,过量易中毒)。
患者
胃不好的人能吃鱼肝油吗?
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