询问关于糖尿病能吃什么（女，69岁）

已通过实名认证

执业资质已审核通过

孙晗内分泌与代谢科主治医师

莆田学院附属医院

好评 5.0

接诊量 548

同行认可 100

可开处方

从业15年

高性价比

服务态度好

专业有效

耐心细致

问题描述：询问关于糖尿病能吃什么（女，69岁）你好，我奶奶糖尿病能吃什么

分析及建议：饮食先吃绿叶蔬菜，第二吃优质蛋白如瘦肉鸡胸肉鱼虾牛肉等，第三吃主食，主食尽量选择玉米南瓜红薯土豆等粗粮为主，少吃精米精面，饭后适当活动就行，禁止甜食饮料蛋糕含糖高的水果西瓜等就行，饮食七分饱，少油少盐，清淡，以蒸煮凉拌为主，少吃炒菜(油大)，血糖会好很多，这也是控制血糖饮食原则，不能吃太多，主要是麦芽糖浆，小麦粉，玉米淀粉都会升高血糖。

咨询时间: 2021-02-06

患者

询问关于糖尿病能吃什么（女，69岁）
你好，我奶奶糖尿病能吃什么

孙晗医生

您好，请稍等，我发给您

患者

图片因隐私问题无法显示

患者

我买了这个饼干能吃吗

孙晗医生

饮食先吃绿叶蔬菜，第二吃优质蛋白如瘦肉鸡胸肉鱼虾牛肉等，第三吃主食，主食尽量选择玉米南瓜红薯土豆等粗粮为主，少吃精米精面，饭后适当活动就行，禁止甜食饮料蛋糕含糖高的水果西瓜等就行，饮食七分饱，少油少盐，清淡，以蒸煮凉拌为主，少吃炒菜（油大），血糖会好很多，这也是控制血糖饮食原则

孙晗医生

目前的干预措施主要是推荐综合的健康生活方式调整干预。饮食控制及结构调整注意事项:规律饮食，规律作息，注意控制主食的量，各种粮食煮的很烂煮成粥的都不建议用或者少用，注意糖分的控制，限制油炸类食品，奶油膨化类食品，脂肪类食品，肥肉，动物内脏及皮，蛋黄，坚果，浓油赤酱等高热量食物的摄入。然后可以适当增加新鲜蔬菜的摄入，蔬菜的品种可以丰富多样，每天保证丰富的维生素矿物质和膳食纤维的摄入。再就是适度的活动锻炼，合理运动可以改善胰岛素敏感性、骨骼肌功能、改善代谢紊乱，使胰岛素消耗减少，减轻胰岛细胞的过度负担，对改善生活质量有正反馈的作用。